作为干眼症高发人群，媒体人一定要加强预防和治疗。爱尔眼科发起的第三季“夜班媒体人援助项目之干眼关爱计划”，为全国媒体人提供干眼公益筛查服务，希望守护媒体同仁们的眼健康。
正常人平均每分钟眨眼15—20次，1个小时眨眼将近1000次，一天24个小时，除睡眠时间外，平均每天眨眼次数要超过1万次。
长期与电子屏幕打交道的媒体人，请问你每天眨眼够1万次了吗？
无论你是从事夜班工作的编辑，还是采写稿件的记者，媒体人的工作总是需要与电子设备打交道。长时间盯着电脑屏幕会让眼睛变得酸涩、刺痛、流泪等，一旦你出现上述反应，很可能就是干眼症的症状了。
据深圳爱尔眼科医院综合科主任凌受良介绍，干眼症简称干眼（Dry Eye），又称“角结膜干燥症”（KCS）或“眼干燥症”，是泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常导致的眼部不适以及视功能障碍，是一种常见的眼科疾病。
干眼症在我国的发病率很高，据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，我国干眼症发病率约为21%—30%，估计至少3亿人患病。其中，媒体工作者已成为干眼症高发人群。如果不及时治疗，干眼症会给患者带来很多困扰，比如眼睛红肿、瘙痒、灼烧、视物模糊、视力下降，严重者甚至有可能导致失明。
那么为什么会患上干眼症呢？
其实人在正常生活当中会不断地眨眼，眨眼可以促进泪液分泌。但是当媒体工作者长时间看手机、电脑等屏幕的时候，可能会长期不眨眼或减少眨眼次数，导致增加泪液的蒸发，加重干眼症的症状。尤其是从事夜班工作的编辑们，眼睛总是处于一种调节焦距的状态，更容易加重疲劳感。
对于干眼最大的误区是认为干眼就是眼睛“缺水”，有许多人会选择自行购买眼药水，这是错误的行为。部分眼药水中可能含有防腐剂，擅自使用非但不能“治好”干眼症，还可能会造成眼表伤害。
干眼分为5种不同的类型，分别是水液缺乏型（即“缺水”）、脂质异常型（即“缺油”）、黏蛋白异常型（眼表上皮细胞受损）、泪液动力学异常型（眨眼异常、频率变低）、混合型。
其中，以脂质异常型最为常见，也就是“缺油”。其主要致病原因是睑板腺功能障碍（MGD）。睑板腺位于上下眼皮中的眼睑中，长得像一串串小葡萄，开口位于睑缘，它的作用就是分泌睑脂，起到防止泪液蒸发、保持眼睛湿润的作用。
睑板腺功能障碍，睑脂的数量或质量就会下降，不能有效起到眼睛“保湿”的作用，眼睛就容易出现干涩、异物感、分泌物增多等不适。
针对这种最常见的干眼症类型，该怎么治？
据干眼专家共识指出，强脉冲光技术可治疗睑板腺功能障碍（MGD）及其相关干眼。
强脉冲光是国际上较先进的治疗技术之一，相比传统的治疗方式，它有三个特点：
1. 通过光子能量穿透表皮加热睑板腺，促进睑脂软化和排出，疏通睑板腺腺管；
2. 封闭异常扩张的毛细血管，消除炎症；
3. 瞬间治疗温度超过60摄氏度，还可以杀灭螨虫。
今年10月10日，第四届“10.10干眼关爱日”期间，爱尔眼科成立300家强脉冲光诊疗中心。由于干眼治疗的过程格外缓慢，往往需要很长时间，所以预防就显得十分重要。而预防干眼最重要的就是改变用眼习惯，比如提醒自己多眨眼，不随意使用眼药水，一旦出现眼干眼涩等不适症状，要及时到专业的眼科医疗机构，进行分型诊疗，切莫忽视大意！
如果你不确定自己是否已患上干眼，可参与本年度爱尔眼科医院提供干眼公益检查服务。这项公益检查服务今年已是第三季。它是国内首个针对夜班媒体人的眼健康关爱项目，将为全国千余名媒体从业者提供干眼公益检查。
当然，如果你发现自己的不适感和症状频率明显增加，一定要及时就诊！
